Салат «Ешь и худей» 🥗
Ингредиенты:
— капуста + 1 маленькая ложка соли без горки,
— 1 луковичка,
— 1 сладкий перец,
— 1-2 зубчика чеснока,
— 2-3 столовые ложки растительного масла для жарки,
— 1 свекла,
— морковь по-корейски,
— пучок зелени,
— половина банки горошка.
Для способа приготовления смотрите видео ☝️
Салат с курицей терияки 🥗
Ингредиенты:
— 250 граммов куриного филе,
— сливочное масло для жарки,
— 2 зубчика чеснока,
— листья салата,
— огурец,
— помидоры черри,
— 1-2 столовые ложки оливкового масла,
— кунжутные семена.
Для соуса терияки:
— 1 столовая ложка кетчупа,
— 2 столовые ложки соевого соуса,
— 1 столовая ложка меда.
Приготовление:
Обжарьте чеснок на сливочном масле полминуты, добавьте куриное филе и готовьте до полной готовности. Для соуса терияки смешайте кетчуп, соевый соус и мед. Добавьте соус к курице, тушите еще минуту и снимите с огня. На тарелку выложите листья салата, огурцы, помидоры черри, полейте оливковым маслом, сверху положите курицу и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита! 😋