Насыщенный клетчаткой салат с самой полезной и деликатной рыбой – тунцом.

Ингредиенты:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по выбору)
3-4 крупных листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

Инструкция по приготовлению:

1. Промойте листья салата и высушите их с помощью бумажного полотенца.

2. Слейте жидкость с тунца и разомните рыбу вилкой. Переместите рыбу в салатник.

3. Промойте, высушите и нарежьте помидоры на кусочки. Добавьте их в салатник с тунцом, приправьте солью и перемешайте.

4. Нарежьте листья салата полосками. Поместите их в салатник.

5. Слейте жидкость с кукурузы и добавьте ее в салатник.

6. Слейте жидкость с оливок и нарежьте их кружочками. Добавьте их в салатник.

7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!
➕. СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
ПОДПИШИСЬ на САЛАТЫ